Estres ambiental.......

IDENTIFICACIÓN DE PRODUCTORES DE STRESS AMBIENTAL

El estrés ambiental se define como las irritaciones menores y las frustraciones de la vida cotidiana que todos experimentamos.

Ejemplos de estrés ambiental: incluyen tratando de hacer las cosas entre el desorden y la desorganización, llegar tarde al trabajo o una cita y luego quedar atrapados en un atasco de tráfico, que se interrumpió cuando se trata de concentración o de dolores y molestias de estar sentado todo el día en una silla incómoda. . Además, el estrés ambiental puede incluir cosas tales como la calidad del aire que respiramos, el tipo de iluminación que tenemos que trabajar, y el nivel de ruido en el medio ambiente.
 

 Aunque el estrés ambiental pueden parecer menores, estas irritaciones constante se suman para disminuir nuestro sentimiento general de felicidad y nos hacen secretan pequeñas cantidades de hormonas del estrés en el torrente sanguíneo. 

Cuando experimentamos un gran estrés, el estrés del medio ambiente hace que estas experiencias aún más difíciles de manejar.  Por eso es importante reconocer el estrés ambiental y tomar medidas para paliar en la que se produce.
 

La tensión ambiental causada por la mala calidad del aire se puede evitar asegurándose de que se ventile adecuadamente las zonas que pasan gran parte de su tiempo.  Además, usted podrá instalar filtros para limpiar el aire de los contaminantes ambientales que causan estrés.  La mala calidad del aire puede provenir de elementos de uso cotidiano, como una alfombra, algunos muebles, el moho , la caspa de animales, productos de limpieza, adhesivos, calefacción, aire acondicionado, el exceso de humedad y sequedad e incluso copiadoras.  Fumar en el interior es otro de los principales contaminantes ambientales que pueden causar estrés ambiental.
    

Las personas pueden verse afectadas negativamente por el estrés del medio ambiente incluso de pequeñas cantidades de estas toxinas en el aire.  Algunas personas incluso se puede llegar físicamente enfermo de cualquier cosa, desde alergias a los dolores de cabeza.  Con nuestra, la energía eficiente casas-moderno, que se han exacerbado este tipo de estrés ambiental, porque nuestras ventanas y puertas son demasiado buenas. Solía ​​ser que las ventanas y puertas permiten corrientes de aire. Esto podría haber causado mayores costos de calefacción y refrigeración, sino que también garantiza que el aire estancado mismo no estaba siendo respira en forma constante. Siempre que pueda, abra las ventanas para permitir un poco de aire fresco en su hogar u oficina. La tensión ambiental causada por la mala calidad del aire en las ciudades contaminadas puede causar problemas de concentración, dolores de cabeza y fatiga.  El monóxido de carbono y dióxido de nitrógeno son dos de los contaminantes ambientales que causan problemas.

La tensión ambiental causada por la mala calidad del aire en las ciudades contaminadas puede causar problemas de concentración, dolores de cabeza y fatiga. Carbon monoxide and nitrogen dioxide are two environmental pollutants that cause problems. El monóxido de carbono y dióxido de nitrógeno son dos de los contaminantes ambientales que causan problemas.

La iluminación es una forma muy sutil de la tensión ambiental.


Muchas personas trabajan con luz artificial y no son conscientes de que las causas del estrés ambiental. Es importante obtener la mayor luz natural tanto como sea posible porque la luz natural le da al estado de ánimo un impulso y regula el reloj interno del cuerpo. Muchas personas aumentan de peso y sentirse más deprimido en los meses de invierno.  Esto puede ser debido a trastorno afectivo estacional o TAE. SAD  La falta de luz solar que nos hace sentir hacia abajo y las causas de estrés para que sienta deseos de comer más de lo que puede llevar al aumento de peso.

Si es posible, el trabajo junto a una ventana para que tenga una mayor exposición a la luz natural o tomar sus descansos fuera de la luz del sol en lugar de en la sala de descanso.

Nutritional supplements can also be very beneficial for dealing with stress. Los suplementos nutricionales también puede ser muy beneficioso para tratar el estrés. Le recomendamos que utilice estres, y un suplemento de la nutrición homeopático que es excepcionalmente eficaz en ayudar al cuerpo durante los periodos de estrés, tensión, ansiedad, menor reacciones fóbicas y las quejas de los patrones de ansiedad generalizada de malestar.

Para evitar el estrés ambiental causado por fumar en lugares cerrados, asegúrese de trabajar en un medio ambiente libre de humo y no permita que otros fumen en su casa. Esto es especialmente cierto si usted tiene niños, ya que se ven afectados por el humo de segunda mano más que los adultos debido a su capacidad pulmonar menor.
  
 Para reducir el estrés ambiental causado por el aire seco, humidificadores de uso y las plantas.Las plantas naturalmente humidificar el aire, porque cuando las aguas, una parte del agua se absorbe en el aire. Las plantas también producen oxígeno y reducir el dióxido de carbono en el aire. Si usted está experimentando estrés ambiental de la sequedad, usted debe asegurarse de consumir la cantidad recomendada de agua (entre seis y ocho vasos) al día.

Para reducir el estrés ambiental causado por el aire húmedo, utilice un deshumidificador.

El estrés ambiental puede incluso ser causada por el desorden y la desorganización en su entorno. Tome una buena mirada alrededor, y eliminar el elemento de su entorno que usted realmente no necesita. Incluso si usted siente que pasó una gran cantidad de dinero en sus "cosas" es lo que realmente hace feliz si tiene una, desorganizado estado desordenado?  ¿Cuáles son esas cosas que le cuesta en la paz de la mente? Regalarlo, tirarlo o venderlo, si usted no lo ha utilizado en al menos un año. Es probable que no lo echo de menos y se sentirá mejor en un, limpia el medio ambiente organizado.

Lo creas o no, el color tiene mucho que ver con el estrés ambiental. Los estudios han demostrado que los estados de ánimo de personas están afectadas por el color. Algunas personas asocian el color rojo de ira y este color puede realmente provocar estos sentimientos y el estrés.  Por otro lado, los colores verde y azul tienden a ser de colores relajantes. Por ello, los agentes esperan seguir en la "sala verde" antes de una actuación.

Tenga en cuenta que el ruido de fondo también pueden causar estrés ambiental y reducir tanto como sea posible.

1. Stress urbano

• Identificar las condiciones ambientales que operan como productores de stress

• Ruido, contaminación del aire y temperaturas extremas

     
        consecuencias a largo plazo del stress ambiental.

• El hombre no esta en camino a la extinción.
• Se puede adaptar a casi cualquier cosa; a la basura, la contaminación y el ruido
• Esa es la verdadera tragedia
• A medida que nos adaptamos, aceptamos condiciones cada vez peores sin considerar que el niño que nace y crece en este ambiente no tiene oportunidad de desarrollar totalmente su potencial físico y mental.
• Una degradación progresiva de la calidad de la vida humana .

   

1. Productores de stress ambiental y senectud
2. Se ven más afectadas las personas de edad avanzada que los jóvenes

• Los efectos de la vejez en la percepción sensorial, la fortaleza y resistencia física y la facilidad de movimiento, hacen que ciertas característica ambientales, que los jóvenes no toman en cuenta, resultan hostiles y frustrantes para el anciano (vivienda, construcción y estructura) (asilos para ancianos, hospitales geriátricos y servicios de asistencia social)

• Primero se encuentran las estimaciones de las reacciones del cuerpo, cambios cardiovasculares, alteraciones en el ritmo cardíaco, alteraciones en la actividad muscular

• En el segundo, producción de adrenalina

• La acumulación de las reacciones de stress a corto plazo pueden causar un serio daño somático

El ruido excesivo tiene efectos nocivos en muchos aspectos de la conducta social

• Las temperaturas exesivamente altas afectan la conducta social del individuo

• Las personas sometidas a calor, sintieron menos agrado por una persona extraña, que las personas que se conocieron en condiciones cómodas no se pudo comprobar

• Juntos el calor solo y la provocación sola pueden producir el enojo

• Se ha estudiado cómo es que la capacidad del individuo para predecir y controlar situaciones que significan stress afecta sus consecuencias psicológicas.

• La manera en que influye la capacidad del controlar las condiciones de stress para hacer que el individuo desarrolle sentimientos de impotencias y pierda la determinación de mejorar sus circunstancias

• Sobrecarga en la capacidad del individuo para procesar la información y realizar sus actividades en forma eficiente

   
La mayoría de los contaminantes que se encuentran en las granjas porcinas son producidos por los mismos cerdos. La mayor preocupación son los microbios, el polvo y los gases. Aunque algunos estudios sugieren que los cerdos toleran bastante bien la mala calidad del aire, se ha visto que estos contaminantes alteran directamente sus reacciones metabólicas o afectan indirectamente su salud.



APLICACIONES EN LA PLANEACIÓN AMBIENTAL

• Reducción del ruido urbano

• Zonas de amortiguamiento

• Aislamiento del ruido

• Diseño de un equipo de transporte más silencioso

• Diseño de ambientes para el anciano

• Fácil acceso a los recursos

• Aumento de control en ambientes institucionales